PräventionsKurse

Vorbeugen und Geld sparen! 

Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

RückenSchule

In diesen Kursen vermittelt Ihnen unsere Sport- und Rückenschullehrerin Frau Barbara Schmidt ihr Wissen rund um den gesunden Rücken. Sie erfahren, wie Ihnen rückenfreundliche Bewegungsabläufe im Alltag helfen, Ihren Rücken langfristig gesund zu erhalten und Sie bekommen wertvolle Tipps zum richtigen Heben und Tragen von Lasten. Neben der richtigen Körperhaltung und den optimalen Bewegungsabläufen spielt auch der Muskelaufbau eine große Rolle. Der Fokus liegt hierbei auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Denn ein starker, schmerzfreier Rücken erhöht die Lebensqualität deutlich und die allgemeine Mobilität bleibt so bis ins hohe Alter besser erhalten.

*Mindestteilnehmer bei allen Präventionskursen: 6 Personen

RückenSchule (gemischt - m/w/d)

RückenSchule (gemischt - m/w/d)

RückenSchule für Männer

RückenSchule (gemischt - m/w/d)

FaszienTraining

Sie sind eher sportlich, fühlen sich aber manchmal ganz schön unbeweglich und verspannt? Faszien sind unsere Halte- und Bindegewebe und können trainiert werden. Sie umhüllen Gelenke, Muskeln und Organe und sind Teil unseres Immunsystems, unseres Bewegungsapparates und unseres Nervensystems. Bei Fehlhaltungen, Bewegungsmangel oder enormen Stress können Faszien verkleben und somit ihre Funktion nicht mehr richtig erfüllen. Durch unsere Sport- und Rückenschullehrerin, Frau Barbara Schmidt, lernen sie verschiedene Übungen, die Faszien auszurollen um diese Verklebungen zu lösen. Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Muskelkraft und Ihre Regeneration werden durch regelmäßiges Training verbessert.

*Mindestteilnehmer bei allen Präventionskursen: 6 Personen

FaszienTraining 

Barbara empfiehlt für alle PräventionsKurse: bequeme und nicht zu weite Kleidung. Besondere Sportschuhe sind nicht erforderlich. Trainingsmatten und sonstige Hilfsmittel sowie Faszien-Rollen stehen in ausreichender Anzahl zur kostenfreien Nutzung zur Verfügung.

Anmeldung hier

Sie haben noch Fragen zu den Präventionskursen? Unser Empfangsteam hilft Ihnen gerne telefonisch unter 07083/9259-0 weiter.